Kripalu yoga
Kripalu yoga is een benadering van yoga die past in een tijd van stress en overactiviteit.
Kripalu betekent letterlijk compassie. De Kripalu Yoga traditie moedigt elke beoefenaar aan
met compassie naar zichzelf te kijken en vanuit die houding de asanas uit te voeren. Nadruk ligt
niet op atletische perfectie maar op vriendelijke aandacht voor de signalen vanuit het eigen
lichaam. Die vormen het telkens weer het nieuwe startpunt voor een subtiel proces van aftasten
dat de mogelijkheid biedt zowel het lichamelijke als het geestelijke bewustzijn te verdiepen en
te verruimen.
Bewegen tussen kracht en soepelheid, je laten spiegelen door jezelf in de houdingen, de
rustmomenten en de meditatie. Altijd met aandacht voor de ademhaling en alignment en met
mildheid voor jezelf. De wortels van Kripalu yoga liggen in de oude traditie van Patanjali, die yoga
ziet als een voorbereiding op meditatie. Kripalu gaat een stapje verder en laat de meditatie al in de
houdingen beginnen. De lessen zijn zo opgebouwd dat ze leiden naar ‘meditation in motion’.