Kripalu yoga

Kripalu yoga is een benadering van yoga die past in een tijd van stress en overactiviteit.

Kripalu betekent letterlijk compassie. De Kripalu Yoga traditie moedigt elke beoefenaar aan

met compassie naar zichzelf te kijken en vanuit die houding de asanas uit te voeren. Nadruk ligt

niet op atletische perfectie maar op vriendelijke aandacht voor de signalen vanuit het eigen

lichaam. Die vormen het telkens weer het nieuwe startpunt voor een subtiel proces van aftasten

dat de mogelijkheid biedt zowel het lichamelijke als het geestelijke bewustzijn te verdiepen en

te verruimen.

Bewegen tussen kracht en soepelheid, je laten spiegelen door jezelf in de houdingen, de

rustmomenten en de meditatie. Altijd met aandacht voor de ademhaling en alignment  en met

mildheid voor jezelf.  De wortels van Kripalu yoga liggen in de oude traditie van Patanjali, die yoga

ziet als een voorbereiding op meditatie. Kripalu gaat een stapje verder en laat de meditatie al in de

houdingen beginnen.  De lessen zijn zo opgebouwd dat ze leiden naar ‘meditation in motion’.